NORDIC WALKING
NORDIC WALKING
PACO RAMIREZ, Nordic Walking Instructor

Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei dem man mit speziellen Stöcken beschleunigt geht.

Diese Sportart ist in den skandinavischen Ländern äußerst beliebt und kann sowohl im Sommer als auch im Winter ausgeübt werden.

Er verbessert die Atmung, das Herz-Kreislauf-System und die Lungenamplitude und strafft die Muskelkette des gesamten Körpers.

Es ist ein kompletter und ausgewogener Sport, der in jedem Alter ausgeübt werden kann.

Die Tour ist 4-5 km lang, kann aber an die Fähigkeiten der Teilnehmer und die Wetterbedingungen angepasst werden.

 

 

NORDIC WALKING