Nordic Walking“ ist ein Ausdauersport, bei dem man mit speziellen Stöcken beschleunigt geht.
Diese Sportart ist in den skandinavischen Ländern äußerst beliebt und kann sowohl im Sommer als auch im Winter ausgeübt werden.
Er aktiviert das Herz-Kreislauf-System und die Lungenamplitude und strafft die Muskelkette des gesamten Körpers.
Dieser Sport soll ihnen helfen, bewusst zu atmen, den Armschwung bewusst herbeizuführen und bewusst große Schritte zu tun.
Die Tour ist 4-5 km lang, kann aber an die Fähigkeiten der Teilnehmer und die Wetterbedingungen angepasst werden.
