NORDIC WALKING
NORDIC WALKING
PACO RAMIREZ, instructeur de Marche Nordique, bénévole

La marche nordique est un sport d’endurance de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.

Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.

Il permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps.

C'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge

Le tour compte une longueur de 4 à 5 kilomètres mais peut être adapté aux aptitudes des participants et aux conditions météorologiques.

 

NORDIC WALKING