Les entraînements de Boxing fonctionnent en déplaçant le corps dans tous les plans de mouvement tout en changeant constamment la position et la routine.
Ainsi, il y a la possibilité de progresser tout au long de l’entraînement, en travaillant sur la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la confiance en soi.
En même temps, les exercices aident à se déplacer plus consciemment dans la vie quotidienne et de prévenir ainsi les chutes.
Pendant la boxe, les usagers sont supervisés par un entraîneur et un assistant de sécurité
