Gymnastique, danse et fitness
Découvrez nos différentes activités :
GYMNASTIQUE DOUCE
PASCALE VAN UYTVINCK, KINÉSITHÉRAPEUTE
En gymnastique douce, les exercices se concentrent surtout sur l’étirement, la coordination et le renforcement des différents groupes musculaires, afin de maintenir la souplesse et la force et d’agir ainsi positivement sur la maladie.
MOUVEMENT ET DANSE
SANDRA BECK,
MÉDIATRICE DE LA DANSE
Lors de ce cours, vous avez la possibilité d'essayer et de découvrir le mouvement et la danse. Au début du cours, nous échauffons notre corps avec des mouvements doux.
Ensuite, nous essayons différentes formes de danse, comme l'improvisation, la danse assise, l'expérience corporelle, l'expérience sensorielle ou encore l'apprentissage de chorégraphies.
Par ce cours, nous renforçons nos muscles, bougons nos tendons et nos articulations et activons notre coordination.
Danser fait du bien au corps et à l'esprit.
Lors de ce premier cours d'essai, nous échangeons en outre sur vos souhaits et vos attentes concernant un cours de mouvement et de danse.
MUSCULATION EN RYTHME
SYLVIE LECOSSOIS, KINÉSITHÉRAPEUTE
Il s’agît d’un entraînement du système musculosquelettique au rythme de la musique.
Le but est de renforcer les muscles du tronc et des membres supérieurs et inférieurs, afin de maintenir le plus longtemps possible son autonomie dans les mouvements de la vie quotidienne.
RYTHME & MOUVEMENT
AUDREY ALVAREZ,
KINÉSITHÉRAPEUTE
La gymnastique sur chaise est ouverte à toute personne mais surtout destinée aux personnes ayant des problèmes d’équilibre.
Des exercices visant la préservation de la souplesse de la force et de la coordination sont réalisés en position assise.
Chaque séance se termine par une unité de relaxation.
ENTRAINEMENT ACTIF à DAHL
AURÉLIE DÉSOULLIÈRES, KINÉSITHÉRAPEUTE
Il s’agît d’une sorte d’activité physique permettant d’améliorer et de maintenir les mouvements, l’équilibre, la marche, la flexibilité et la coordination.
Les exercices se concentrent sur l'apprentissage de stratégies permettant de résoudre de manière créative les situations changeantes qui se présentent dans la vie quotidienne.
Parallèlement, les exercices renforcent la confiance en soi et réduisent ainsi la peur de tomber.
Pour plus d'informations, contactez-nous par téléphone au 23 69 84 51 ou complétez notre formulaire de contact