Dieser Yogakurs ermöglicht den Teilnehmern, durch angepasste Dehnungen und Lockerungen der Muskeln und Gelenke,
nach und nach bestehende Verspannungen zu lösen.
Bewusste Atmungs-, Entspannungsübungen und Meditationen führen in einen Zustand von innerer Ruhe und Achtsamkeit.